天气太热不想运动，这几种食物让你吃着瘦_39健康网_女
来源：本站原创 作者：admin 更新时间：2022-02-14
今天不提倡这种减肥法，却推荐这种减肥法里的一种食物——鸡蛋白。因为鸡蛋白碳水化合物含量低，蛋白质含量高，这个特性使其能够在燃脂的同时帮助你增肌。
吃着就能瘦的食物1.鸡蛋白
蛋白质：3克
天气炎热，不想运动，但是又想减肥怎么办？可以试试吃以下这些食物哦。
100克熟燕麦营养成分表
脂肪：约0克
燕麦被很多人称为“最佳燃脂食物”，这是因为它富含不溶性纤维和可溶性纤维,电影《夺冠》展现女排精神-广西新闻网。但是在购买时要注意看食品包装，许多精加工的燕麦含有大量的添加糖,广西融水：供电部门为民办实事 真情暖民心-广西新闻网。
蛋白质：15克
在流传的饮食减肥法中，有一种叫做“蛋白质减肥”，以摄入脂肪少的高蛋白食品来减肥。但目前，它的科学性和可行性依旧在争论中。
在国内最大的搜索引擎上输入“燕麦，减肥”的关键词，你会看到一个122条网友参与的问答，其中99%的人表示“燕麦”可以减肥。在所有超过百人的食物中，燕麦的认同度最高。
碳水化合物：67克
吃着就能瘦的食物2.燕麦
碳水化合物：1克
热量：20大卡
脂肪：7克
1个普通鸡蛋白营养成分表
热量：367大卡
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